Elementos, estações e parkour

Galera andei fazendo umas pesquisas e acabei achando algo muito interessante sobre aquele simbolo do Urban Free Flow ....

Confiram...
O glyph do Parkour/Freerun tornou-se globalmente reconhecido como um símbolo que representa ambas as disciplinas e, em um curto espaço de tempo, recebeu a exposição sem precedentes em todo o mundo. Está é uma descrição do que isso significa...

Baseado na simbologia oriental e inspirado por hieróglifos antigos e de ficção, o glyph do parkour/Freerun demonstra equilíbrio, igualdade, estabilidade, controle e simplicidade.

Também empregando crenças hindu e taoísta, o glyph do Parkour/Freerun caracteriza quatro segmentos, ou estágios que são usados para representar as quatro estações e à transição de despertar, através do auto aperfeiçoamento e da proficiência para a autoconsciência.

Inicialmente dividido em duas partes o Glifo representa as duas partes, Parkour/Frerruning tanto suas habilidades tecnicas como suas filosofias.

1) Na primeira parte observamos um tracer/freerunner superar o obstaculo em seu caminho.

2) E na segunda parte vemos que o sol sobe mais uma vez para o inicio de mais um dia, um novo dia.

Detalhadamente vemos:

A: Primavera, representando o nascimento de um tracer/freerunner a descobrir a sua arte, a arte do movimento.

B: Verão, representado pelo sol, o praticante cresce mentalmente e fisicamente começando a encontrar seu caminho.

C: Outono, representado pela linha d'agua onde os movimentos começam a fluir de verdade e sempre lembrando que: Fique 100% focado em todos os momentos.

D: Inverno, onde o praticante atinge certo nivel de competencia e busca sempre a perfeição e com a mudança para o clima frio o mesmo entra em um periodo de reflexão antes de começar um novo ciclo.

A fonte esta nesse site que esta em espanhol e vocês podem lêr pelo navegador do google.

7 dicas para vencer o medo

Andei pesquisando e reuni algumas dicas, macetes, bastante interessantes sobre vencer o medo, venho ultilizando e que tenho obtido sucesso quanto ao parkour e free running. Apesar de serem só uma base esssas dicas podem ajudar e muito você a criar suas proprias ou começar a melhorar seu psicologico...

Passos

1 Dedique um bom tempo para refletir qual é a razão especifica do seu temor. Não focalize só o objeto, aquilo que causa medo em você. Focalize os possíveis danos que esse objeto poderia causar em você. Identifique-os e, assim, terá dado o passo mais importante para poder enfrentar esse sentimento.

2 Pense nas suas fortalezas e nas suas capacidades, pois serão as melhores ferramentas que você terá para superar todo temor. Lembre que, graças a elas, você pôde chegar onde está hoje. Valorize-as e faça com que sejam valorizadas pelo seu entorno.

3 Faça um exercício de memória e lembre-se de cada uma das oportunidades que se apresentaram, mas que o medo não deixou você aproveitar. Avalie e pondere o custo que isso significou.

4 Não prepare um plano de retrocesso, "queime suas naus", como faziam os gregos ao chegar às batalhas, para afirmar que vencer é o único caminho possível. Não esqueça que "vencer", neste caso, será agir sem temor.

5 Não pense no fracasso como um fato único e irreversível. Se não conseguir, procure considerá-lo como uma alternativa possível. É uma das conseqüências dos seus atos. Utilize-o para enfrentar novos desafios.

6 Embora você precise analisar cada um dos seus passos, não dilate a ação. Quanto mais tempo passar, mais difícil será dar o primeiro passo. Aja pensando nos que já passaram por essa experiência antes de você e obtiveram sucesso. Aprenda da experiência dos outros.

7 Elimine da sua mente todo pensamento negativo. Procure dar espaço para pensamentos de bem-estar e aceitação da situação e das suas possíveis conseqüências.

Importante

• Tenha confiança em você mesmo, será fundamental para vencer o medo e avançar. Acredite que você pode fazer o que se propôs e que será capaz de superar as adversidades.
• Escolha referentes de sucesso quando tiver que agir, não pense naqueles que fracassaram, mas nos que chegaram. Proponha-se atingir os seus objetivos.
• Não escolha metas impossíveis ou para as que você não está preparado ou capacitado. Isso só vai aumentar os seus medos e a convicção das suas impossibilidades.
• Se não puder superar os seus medos, não duvide em consultar um profissional capacitado, que poderá indicar o tratamento médico que você precisar.

Uma parte, uma filosofia

Essa postagem do Fluxo Urbano, me chamou muito a atenção, certas coisas a gente não sabe explicar, e tudo isso toma um sentido quando passamos a vinvenciar aquilo e não tentar compreender ou ser um expert, vivencie... vivencie.

Seja do seu modo, mas vivencie...

O ponto principal do Parkour, segundo seu idealizador David Belle é sobre ajudar pessoas. Com o treino, pratica e a experiência que adquirimos do Parkour, nos tornamos úteis e podemos ajudar os outros, ajudar outro Traceur a progredir no seu obstáculo, dessa forma você se torna útil. Devemos compartilhar sempre com os outros o que aprendemos, maneiras de se treinar, e conceitos úteis. Além disso, é sobre o que podemos fazer naquele momento particular. Parkour não é o que você poderia ter feito é sobre o que você faz! Se voce não consegue ajudar alguém, pra que voce serve?
Parkour é sobre progressão/avanço, continuamente buscando melhorar a si mesmo para que você possa fazer mais. Você precisa sempre estar atento ao progresso. Tinha, tem e sempre terá um jeito de se melhorar. Uma das maneiras de progredir é ajudar um ao outro. Cada um tem uma visão diferente, fisicamente, e jeitos de treinar e aplicar sua experiência, onde eles podem oferecer conselhos, opções e ajuda. Quanto mais você progride, mais você pode (deve) ajudar.
 

Enquanto se pratica Parkour, você precisa estar atento/focado no que você está fazendo. Manter a concentração é a chave. Você tem que estar pronto pra qualquer coisa que possa acontecer. Quando um traceur diz para outro traceur para "tomar cuidado", eles não estão dizendo apenas pra você não se machucar. Eles estão dizendo, "Mantenha o foco/atenção. Não perca sua concentração". Se você a perde, ai é que você se põe em perigo. Você não quer que sua atenção esteja em outro lugar. Nunca faça coisas por ter outras pessoas olhando ou desafiando você a fazer algo, se você não pode estar atento e dedicado ao que você está fazendo não faça! Não tente nada quando você está mentalmente distraído. Quando estiver praticando, você deve dedicar/focar sua mente para o que você está fazendo, sempre.
Parkour na "prática" pode ser feito em qualquer lugar do mundo, não importa qual o ambiente. O único Instrumento necessário a o PK são seu corpo e sua mente, não importa se você é rico, se você é pobre, branco ou negro, no parkour só importa uma coisa: Superar-se!
A visão de David de competição é bem diferente da idéia geral de competição: “As competições são como guerras para ver quem é melhor. As competições de Parkour são quando diferentes pessoas se encontram e compartilham suas visões/pontos de vista para ensinar e aprender uns com os outros, são para ajudar não para se exibir. É sobre quem pode ajudar mais pessoas e espalhar sua experiência, não ha medalhas, o Maior Premio no Parkour é Aprender a se Superar, a deixar obstáculos para traz...”
Não se esqueça nunca de que seu corpo é seu instrumento conserve-o inteiro e saudável, não use bebidas alcoólicas, nem qualquer outra coisa que possa alterar sua consciência durante os treinos, previna-se, saiba olhar os obstáculos, não existem super homens, todos sem exceção estão sujeitos a errar, pense bem antes, durante e após a execução dos movimentos, acredite são os melhores conselhos a qualquer praticante...
Boa sorte e muita atenção!

Meus obstáculos, minha vida

Antes de praticar parkour era fumante...Um caso interessante já que começei a fumar tinha 12 anos de idade.

Pode ser chocante para muitas pessoas, mas o primeiro cigarro fumei na frente da pessoa mais importante na minha vida. Minha mãe. A pessoa que mais respeito.

Nunca precisei esconder nada dela, e ela sempre me alertou sobre os males do cigarro e nunca foi a favor, mas aconteceu e fui sincero com ela a falar sobre meu vicio.

Muitos devem estar pensando: "O que será que me levou a isso? Será que usei alguma outra droga?" Hum, pensem o que quizerem, mas na real nem eu ou outra pessoa pode dizer o que te leva a fazer esse tipo de coisa. - demonios, disturbios, falta de amor... Vai saber. Fato é, que eu nunca experimentei se quer outro tipo de droga. E quem duvide, posso fazer exames toxicológicos para provar. Não tenho nada a esconder. Pode ser que se minha familia não tivesse me alertado sobre tudo isso e me dado educação, se não tivesse me envolvido com o parkour e ter amigos de verdade, isso poderia ter acontecido.

Só tenho algo á dizer: 

Desses 8 anos como fumante não ganhei nada, só uma saúde pessima. A coisa ficou pior um pouco quando me interessei em praticar parkour. Que vergonha! 

"Não corria da minha casa até a esquina sem morrer"

Começei a pensar se isso valia mesmo a pena, que ganhos eu estava tendo? O que isso me trouxe de bom?

Os treinos começaram a ficar mais intensos dai percebi que quando praticava e estava focado naquilo, eu não sentia vontade de fumar, passava de 2 a 3 horas sem cigarro, percebi então que poderia sim parar de fumar. Formei algumas estrategias e quando sentia vontade de fumar eu ia beber água até dizer chega, comer alguma coisa e me concentrar em algo (ler um livro, tocar, compor, sei lá)... Quando a vontade era muito forte mesmo, eu marcava treino com os caras pra passar e foi assim que começei a vencer esse vicio. 

(To ligado que os caras me achavam loko e vidrado por marcar alguns treinos em horas nada convencionais e de ultima hora) 

Mas só tenho a agradecer a todos por ajudar nessas horas.

Confesso que as 3 primeiras semanas foram fodas, não podia ver ninguem fumando a metros de distancia que me dava vontade. Era dificil me concentrar até mesmo nas conversas, as coisas perdiam o foco, só retomei o foco quando começei a aplicar a filosofia do parkour fora dos treinos... Tudo que passava nos treinos, como os obstaculos vencidos, a dedicação...

Não foi facil, em muitas vezes quase que tive recaidas, mas graças a Deus tive forças suficientes para enfrentar isso e na verdade acho que o parkour foi o caminho que ele me mostrou pra me fortalecer me tornar uma pessoa melhor e alguem mais digno e capaz.

Posso não ganhar dinheiro, muitas pessoas podem não valorizar essa arte, só sei de uma coisa. Parkour pra mim tem sido muito mais do que uma simples brincadeira ou algo que você só pode ver nos treinos, é uma essência é algo que faz parte de mim, tanto pelas derrotas que ja passei quando pelas vitórias que a cada dia conquisto mais e mais com sua filosofia.

E assim fazem 4 anos que venho vencendo mais e mais, sejam vicios, ou obstaculos tanto de concreto quanto mentais...